Роль убеждений в нашей жизни, точнее их влияние на нашу жизнь, оценивается разными группами людей по разному — от полного…
Читать далее
Невротические типы матерей… Или как мама может испортить жизнь ребёнку.
Расскажу о классификации типов матерей по А.И. Захарову. Он исследовал как негативные личностные особенности родителей влияют на развитие психики ребенка,…
Читать далее
Техники избавления от нездорового чувства вины
Чувство вины — это показатель того, что мы сделали что-то не так. Но если вы чувствуете себя виноватым после исправления вашей ошибки или вообще за чужие…
Читать далее
Как избавиться от чувства вины?
Техника подходит для проработки и других чувств: обиды, досады, печали, злости, страха и т.д. » Метод является — «скорой помощью»….
Читать далее
Когнитивно-поведенческая терапия самостоятельно. АВС-анализ.
Когнитивно-поведенческая терапия самостоятельно – это возможность обнаружить свои автоматические мысли, искажения в мышлении и неадаптивные убеждения. В дальнейшем вы сможете…
Читать далее
Генерализированное тревожное расстройство: как помочь себе самостоятельно.
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – такое состояние психики, для которого характерно наличие общей ярко выраженной хронической тревоги. В статье мы…
Читать далее
Большую часть своей жизни современный человек проводит в автоматическом режиме, пропуская состояние “здесь и сейчас”. Многие действия совершаются на уровне…
Читать далее
Чем отличается психолог от психотерапевта и психиатра.
Чем отличается психолог от психотерапевта и психиатра и к какому специалисту следует обратиться со своими проблемами – один из самых…
Читать далее
Правильное дыхание животом (польза, противопоказания, техника)
Дыхание – самый естественный процесс в жизни любого человека. Мало кто задумывается о том, насколько правильно и эффективно он дышит….
Читать далее
Давным давно, когда ещё существовали феи, а животные могли говорить, в тридевятом царстве жила была принцесса по имени Анастасия. Принцесса…
Читать далее