Злость, ненависть, гнев — чувства и эмоции, которые испытывал каждый.
Они могут быть
- созидающими:
На энергии этих чувств человек способен разрушить старое и ненужное и создать что-то новое — решиться на изменения, внести в свои не удовлетворяющие ситуации кардинальные изменения. Обнаружить цель и двигаться к её достижению, отстоять личностные границы и интересы.
- разрушающими:
Эти чувства могут разрушать человека изнутри, накапливаться и трансформироваться в агрессию, вызывать заболевания, не позволять человеку принимать конструктивные решения и справляться с проблемными жизненными ситуациями.
Если рассмотреть этимологию этих слов, то можно проследить любопытное свойство: наличие нескольких, противоположных значений:
Зло/злость
1. Зъло-«сильно». Может означать не только отрицательное чувство, но и азарт: в порыве злости взяться за дело, сделать изо всех сил.
2. Zūrch «неправда», осет. zul «кривой», zvelties «сгибаться, крениться», hválati «петляет». Т.е. Злой — «кривой, лукавый».©
Ненависть
1. Чувство острой вражды, злобы к кому-либо или чему-либо.
ненавидети — «ненавидеть» и «ревновать», «завидовать», nenavist — «зависть».
2. Согласно словарю церковно-славянского языка, также иногда назвываемого старославянским, навидети означает «видеть», то есть получается, что «ненавидеть» — просто «не видеть». Существует предположение, что корнем является vid — видеть, те же корни и у слова «обида», bid и vid , а так как t и d часто переходили друг в друга, (bit — корень слова бить).
Ненавидим мы того, кого не можем побить, или то, что не можем изменить.©
Гнев.
1. Общеславянское слово, образованное от той же основы, что и гнить: «гниение», «гниль», «гной», «яд», «злоба», «гнев». В таком случае гнев буквально — «чувство раздражения» (от повреждения).
2. Гнев служит для аккумуляции энергии личности и таким образом предоставляет этой личности возможность обеспечить более прямое воздействие на внешний мир. Гнев является дополнительным, но важным средством, если нужно быстрее решить проблему или получить удовлетворение своих потребностей.
Гнев внезапно вспыхивает и так же резко гаснет, когда другого удаётся устрашить и остановить, но если испытывать гнев в течении долгого времени даже после прекращения боли, то он переходит в озлобленность. Именно она, как правило, и служит причиной для мести.©
Понимая эти полярности человек может делать свой выбор в пользу одной из них, но как?
Как заставить себя полюбить то, что вызывает злость и ненависть?
Давайте рассмотрим чувства с точки зрения этимологического значения «не видеть», т.е. стоит задать себе вопрос: Чего я не вижу?
Ответить не него поможет следующий алгоритм:
Я действительно ненавижу — желаю смерти человеку или себе?
— Да! Рассмотрение такого варианта оставим для другой статьи. Это редкие случаи, которые стоит проработать со специалистом.
— Нет!
Пример из практики:
— Я злюсь на дочь! Мне порой кажется, что я её ненавижу! Она не хочет делать уроки и я вынужденна постоянно это контролировать, часами сидеть возле неё, с её уроками. Злюсь, срываюсь на крик, она агрессивно отвечает, мы ссоримся, уроки не делаются.
— У меня не хватает времени на отдых и на себя вообще. То, что я нервничаю и мне от этого становится плохо физически.
— Хочу быть спокойной, чтобы не доходить до взаимных ссор. Хочу, чтобы дочь делала уроки самостоятельно, а у меня оставалось время для отдыха.
— Нет, конечно же.
— Мне обидно, что она не слушает, что я для неё пустое место и я не могу ничего с этим сделать.
— О! Такой подход мне более по душе, откликается. Получается, что моя злость — это очередная жизненная задача. Нет негатива, чувствую спокойствие и понимание, что нужно поискать недостающие элементы условия задачи. Найти причины того, почему дочь не хочет учить уроки. Возможно, ей сложно усвоить материал, или же у неё проблемы в школе, или я как-то влияю своими криками…
— Я подумаю об этом. В первую очередь, попробую спокойно выяснить у дочери, что её беспокоит, что не получается, и чем я могу ей помочь. Предложу помощь, но уроки с ней рядом делать не буду. В конце концов, так она никогда не станет самостоятельной.
Таким образом злость обретает абсолютно иную — созидательную функцию, осознаётся и трансформируется в иные чувства:
Злюсь — чувствую обиду — бессилие — жизненная задача, которую можно решить или отложить до того момента, когда её условия станут понятными.
В статье рассмотрен лишь один эпизод из составляющих злости, наиболее часто встречающийся, естественно, что это чувство вспыхивает внезапно и бывает неуправляемым, но важно всегда помнить, что
Любовь-то к чему мы пусть неосознанно, но стремимся, а ненависть/злость — то, что мы пусть неосознанно, но уничтожаем. Не уничтожайте ни себя, ни других.
Любви Вам и понимания себя и своих чувств!
Спасибо за внимание к статье!
No Comment