О норме и не норме в психике человека.
Предисловие от автора: Предлагаю вам цикл статей, из которых вы сможете узнать:
- (ссылка) Что является нормальным в психических процессах человека, а что — можно отнести к психическому нездоровью.
- (ссылка) К кому обращаться в случае подозрения на отклонения в психическом здоровье: психолог, психотерапевт, психиатр?
- (ссылка) Депрессия. Что это такое? Это опасно или пройдет само?
О норме и не норме в психике человека.
Наша психика не может быть статичной — любой психически здоровый человек может пребывать в различных состояниях и испытывать различные реакции на внешние стимулы: может как надолго фокусироваться на чем-то одном, так и отвлекаться, может быть радостным и может унывать, может что-то долго терпеть, а может внезапно раздражаться.
Норма – это динамический баланс тех или иных состояний, где нет абсолютной шкалы правильности или неправильности психических процессов.
«Норма как некий усредненный показатель реакций, нужных для успешного существования в обществе (успешного не в плане достижения богатства и славы, а в смысле «невылетания за борт»)», — Коуч и психиатр Наталья Стилсон
Не нормой в состояниях человека можно считать такие показатели:
- Умственная деятельность не приносит продуктивной пользы: человек может часами писать статью, а в итоге окажется, что он написал одно и то же слово на 25 страниц.
- Самоизолирование = отчуждение от общества: здесь нельзя путать с осознанным нежеланием взаимодействовать с социумом с неспособностью ужиться вообще с кем бы-то ни было.
- Неадекватные эмоции, испытываемые к окружающему: нельзя считать таим показателем негативное восприятие кого-то по причинам разности, например темперамента, где холерик может относиться к флегматику как к безэмоциональному «буратино», а флегматик к холерику как к неуравновешенному, но, если человек невозмутимо продолжает кушать, когда на него рушится дом, или может воткнуть вилку в собеседника только за то, что тот что-то не так сказал, то вряд ли это о неординарности характера;
- Перекос, несоответствие с объективной реальностью: когда человек видит рядом инопланетянина или сам себя считает пришельцем.
- Неспособность осознать самого себя как отдельную целостную личность, неспособность принять свою индивидуальность: это о личностных границах, когда человек отождествляет свои собственные мысли и чувства с чувствами и мыслями других и не отличает одно от другого, как бы живя полностью жизнью другого человека.
- Неспособность к близким отношениям: природно для любого человека испытывать привязанность к кому-либо (животным, друзьям, близким) или к чему-либо (увлечения, работа..). Неспособность привязываться — это нарушение естественных психических процессов.
Нормой считается то, что не мешает объективному качеству жизни — когда человек доволен своей жизнью и собой и ничем не вредит и не мешает качеству жизни других людей, то, как он самовыражается — его дело.
Психические расстройства условно можно разделить на три уровня по глубине влияния:
- Невротический уровень – человек ведет себя адекватно и критически относится к происходящему, но может при этом иметь:
- аффективные нарушения (эмоциональные),
- вегетативные (нарушения внутренних органов и систем: одышка, сердцебиение)
- соматорные (симптомы соматических заболеваний, как, например, головная боль).
- Психотический уровень: потеря связи с действительностью:
- бред, галлюцинации и/или помрачение сознания. Часто в таких случаях сам человек не осознает, что он болен. Эти состояния могут проявляться и как безумие, и как:
- дереализация (ощущение нереальности всего, что происходит),
- деперсонализация (когда исчезают индивидуальные черты личности, эмоции — кажется, что наблюдаешь за собой со стороны).
- Психопатический уровень– уровень расстройства личности. Это означает, что симптомы в каком-то смысле являются оборотной стороной характера больного.
Спектр расстройств личности обширен, одни могут дублировать такие заболевания как шизофрения — это шизоидное и шизотипическое расстройства личности, а другие могут существовать сами по себе — антисоциальное, пограничное, нарциссическое расстройство.
Различают также три типа расстройств в зависимости от их происхождения: экзогенные, эндогенные и психогенные.
- Экзогенные имеют внешние причины:
- аддикции — навязчивые потребности в определенных действиях, например, азартные игры, употребление психоактивных веществ = зависимости;
- психозы, вызванные злоупотреблением разными веществами — «белая горячка» или галлюцинации под наркотическим воздействием.
- последствия черепно-мозговых травм;
- расстройства, как побочный эффект других заболеваний — вирусная пневмония может стать причиной галлюцинаций, а инфекционный гепатит — депрессий и истерических расстройств.
- Эндогенные имеют внутренние причины, часто наследственные – дисфункции мозга, нарушения нейронных сетей. К подобным болезням относят шизофрению, эпилепсию и биполярное расстройство.
- Психогенные – расстройства, имеющие психологические причины:
- посттравматический синдром или депрессия, которые могут возникнуть в результате потери близкого или любимого человека.
Но если с экзогенными расстройствами все понятно, то отличить психогенные от эндогенных не так легко – наследственные факторы часто срабатывают только в сочетании со стрессом, а стресс с большей вероятностью подкашивает людей с природной предрасположенностью.
Бывает так, что человек считается здоровым, но некоторые его свойства доставляют ему дискомфорт. Например, есть такое явление, как акцентуация.
Акцентуация – особенность личности, которая находится в пределах клинической нормы, но вызывает перекосы в психических реакциях на те или иные воздействия: человек слишком замкнут или слишком эмоционален, его мысли и настроения меняются очень быстро или, наоборот, он склонен зацикливаться на одних и тех же темах.
По сути, акцентуация – предрасположенность к расстройствам личности или другому психическому заболеванию (которые могут никогда не развиться). Но это не всегда обязательно плохо – акцентуированные (выделяющиеся) черты личности могут создавать и ярко выраженные слабые стороны, но и явные конкурентные преимущества, например, человек с паранойяльной акцентуацией (параноидальное расстройство личности – «лайт») подозрителен, конфликтен и злопамятен, но при этом отличается большой целеустремленностью и продуктивностью, а шизоид склонен изолироваться от общества, но его индивидуализм помогает ему мыслить нестандартно и находить творческие решения.
- Подробнее об акцентуациях характера здесь: Акцентуации характера (теория Личко)
- Пройти онлайн-тест на определение акцентуации характера можно здесь: Онлайн-тест на определение акцентуаций характера
Поэтому нормально у Вас все с психикой или нет, можно судить исходя из собственных ощущений — если вам в вашей жизни комфортно во всех аспектах, то точно все ОК, если в какой-то или во многих сферах ничего не получается, то стоит заняться исследованием причин не с точки зрения — они/все не такие, а с точки зрения, что не так со мной. Хотя причинами могут быть и внешние обстоятельства, но тогда стоит разбираться с тем, а почему мы находимся в таких обстоятельствах?
Ваш психолог — Виктория Спахова по мотивам книги Дарьи Варламовой «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города»
No Comment